Esto es lo que debes comer para sacar el máximo rendimiento a tus entrenamientos

Tanto si quieres mejorar tus marcas personales en tus próximas carreras como si quieres entrenar más y mejor, te damos la clave para sacar el máximo rendimiento de tu cuerpo, la nutrición. Está demostrado científicamente que la preparación para las maratones o carreras populares va más allá de salir a correr o hacer series. Todo lo que envuelve a la preparación física será clave para aumentar nuestras posibilidades de éxito. Si el cuerpo tiene la mejor gasolina posible, llegará más lejos y más rápido. En este artículo, elaborado con las pautas de la nutricionista y corredora de la Selección de Euskadi de carreras por montaña, Garazi Abasolo (EUS00484)*, te damos las claves para que tu alimentación antes y después de competir sea óptima.