La tasa de sudoración en el running

Habitualmente, escribimos -y leemos- mucho sobre zapatillas de correr, métodos de entrenamiento, nutrición, etc. Pero hay un aspecto que a menudo pasamos por alto: la hidratación personalizada. ¿Sabías que cada corredor/a tiene una tasa de sudoración única que influye directamente en su rendimiento? Calcularla puede ser clave para prevenir la deshidratación y mantener nuestro cuerpo […]