Supercompensación: Qué es, cómo aplicarla y cuándo aprovecharla

“Entrenando se destruye y descansando se construye”. Bajo esta afirmación se esconde uno de los principcios fisiológicos del entrenamiento conocido como supercompensación del que hablaremos hoy. Y es que detrás del concepto de supercompensación se esconden una serie de procesos fundamentales que son necesarios para cualquier avance en materia de entrenamiento. Y como no todo […]