Sobrecarga progresiva en el gimnasio: qué es y guía para aplicarla
El estancamiento es uno de los principales enemigos para la consecución de objetivos en fitness… pero también lo es el sobreentrenamiento. La solución a ambos es la sobrecarga progresiva en las rutinas de gimnasio, cuyos beneficios han sido ampliamente contrastados. ¿Cuáles son? ¿En qué consiste la práctica? Lo vemos con detalle. Sobrecarga progresiva: qué es […]