Cómo combinar pesas y correr

Combinar sesiones de running con ejercicios de fuerza siempre es buena idea: mejora el rendimiento, previene la pérdida de masa muscular, previene lesiones y reduce la grasa, entre otros beneficios. Pero, ¿cómo combinar cardio y pesas? Con frecuencia, los corredores se preguntan si es mejor hacer ambos ejercicios en días separados, el mismo día en […]