El día perfecto antes de un maratón: la ciencia y el arte de no arruinarlo todo

Te has pasado meses entrenando, has madrugado (y trasnochado), has sufrido (mucho), y hasta has puesto en pausa tu vida social porque “mañana tengo tirada larga“. Sería una pena echarlo todo a perder por una mala gestión del día antes del maratón. Así que aquí va una receta del día perfecto antes de enfrentarte a […]