Entrenamiento en pirámide

Hoy hablaremos del entrenamiento en pirámide orientado al desarrollo de la fuerza o la resistencia muscular, también conocido como método piramidal, y que a grandes rasgos podemos definir como una tabla de entrenamiento con un estructura donde se alternan esfuerzos altos con recuperaciones completas o parciales y que pueden variar en función del objetivo perseguido, bien […]