Estudio científico: por qué el atletismo puede mejorar VO₂ máx, metabolismo y longevidad después de los 80

El caso de atletas máster con rendimiento excepcional permite mirar el envejecimiento desde otra perspectiva: la de la adaptación. En los últimos años, distintos equipos de investigación han reforzado una idea clave: la capacidad aeróbica y el metabolismo pueden mejorar incluso en edades avanzadas, especialmente cuando existe entrenamiento sistemático y progresivo. Esta conversación se volvió […]