Lesiones por impacto repetido: cómo afectan a los corredores populares y cómo prevenirlas
Correr es una de las actividades más accesibles y beneficiosas para la salud cardiovascular y mental, pero también es un deporte de alto impacto repetitivo. Cada zancada genera una fuerza equivalente a 2-3 veces el peso corporal sobre huesos, articulaciones y tejidos blandos, lo que puede derivar en lesiones si el cuerpo no está preparado […]