Mindfulness: la clave para no acabar odiando el running (ni tu vida)

Seguro que te ha pasado: sales a correr y, en lugar de disfrutar, te pasas los primeros kilómetros repasando problemas del trabajo, recordando esa mail sin enviar o debatiendo si deberías desembolsar pasta para cambiar de zapatillas de running (otra vez). Cuando te das cuenta, has hecho 10 km con la cabeza en cualquier sitio […]