¿Qué pasa si salgo a correr y voy al gym?

Correr y gimnasio son conceptos compatibles y, además, muy recomendables. El entrenamiento concurrente es el que combina fuerza y resistencia, y sus beneficios han sido ampliamente demostrados. Sin embargo, ante la idea de combinar ejercicios el mismo día o sesión, pueden surgir dudas: ¿no estaré sobreentrenándome? ¿Y si me expongo a fatiga? Para despejar cuestiones, […]